Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 3 ovos
- 60 g folhas de espinafres baby
- 60 g tapioca hidratada (4 c. de sopa aprox.)
- 6 c. sopa de iogurte grego
- Fruta fresca cortada em cubos q.b. p/ servir
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 521 kJ / 124.5 kcal
- Proteína
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 16.3 g
- Grasa
- 3.5 g
- Grasas saturadas
- 1.1 g
- Fibra
- 0.3 g
- Sodio
- 73.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 min
Pão mediterrâneo sem glúten
1h 15min
Muffins de milho e cheddar sem glutén
45 min
Massa cremosa de espelta com espargos e morangos
25 min
Manteiga de pera, baunilha e gengibre
1 godz. 20 min
Pregado e texturas de couve-flor
Ninguna valoración
Biscoitos de maçã e noz
50 min
Smoothie de São Valentim
5min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50 min
Muffins de mirtilo e queijo vegan
1 godz. 20 min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15 Min
Pão de banana vegan
1h