Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 valoración

Prep. 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredientes

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (opcional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 10 g

Calorías 1709 kJ / 408 kcal

Grasa 21 g

Fibra 9.8 g

Carbohidratos 39 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Θρεπτικά μπολ 9 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 λεπτ.

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Καμία βαθμολογία

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Καμία βαθμολογία

Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ

1ωρ.

Μούσλι για ενέργεια

25 λεπτ.

Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι

Καμία βαθμολογία

Ριζότο με μανιτάρια και σπανάκι

55 λεπτ.

Ρύζι για σούσι

55 λεπτ.

Γιαουρτοπαγωτίνια για πρόγευμα

8ωρ. 20 λεπτ.

Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν

Καμία βαθμολογία

Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού

45 λεπτ.

Superfood μάφιν για το πρωινό

1ωρ.