Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Millet
- 1000 g água
- 1 pitada de sal
-
250
g millet
o bien 250 g quinoa
Salteado
- 30 g azeite
- 100 g cebola
- 200 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 250 g curgete cortada em rodelas finas
- 100 g acelgas cortadas em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g sementes de girassol tostadas
Molho tahini
- 200 g sementes de sésamo, brancas
- 1 limão, só o sumo
- 50 g azeite
-
1
c. chá de geleia de agave
o bien 1 c. chá de geleia de arroz - 80 g água
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 6993.1 kJ / 1671.4 kcal
- Proteína
- 40.9 g
- Carbohidratos
- 142.1 g
- Grasa
- 110.8 g
- Grasas saturadas
- 15 g
- Fibra
- 30.2 g
- Sodio
- 321.9 mg
Recetas alternativas
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Millet
45min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35 min
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Tofu mexido
25 Min
Queijo de tremoço
2h 20min
Húmus de beterraba
5 Min
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1 Std. 10 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.