Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 4 filetti di branzino fresco, (circa 600 g)
- 5 pizzichi di sale
- 4 pizzichi di pepe bianco macinato
- 700 g di acqua
- 300 g di cuori di carciofo, puliti e in quarti
- 1 spicchio di aglio
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 1 peperoncino rosso secco (opcional)
- 240 di ceci bianchi lessi, sgocciolati e sciacquati
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1697.3 kJ / 405.8 kcal
- Proteína
- 35.7 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 24.2 g
- Grasas saturadas
- 1.5 g
- Fibra
- 7.7 g
- Sodio
- 1073.1 mg
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