Dispositivos y accesorios
Κεσαδίγιας (quesadillas) με μαύρα φασόλια και γουακαμόλε
Prep. 25min
Total 25min
4 μερίδες
Ingredientes
-
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (2 εκ.)150 γρ.
-
αβοκάντο (περίπου 250 γρ.), σε κομμάτια2
-
χυμό λάιμ, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι¼ κ.γλ.
-
αλάτι και λίγο επιπλέον ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας ξεπλυμένα, στραγγισμένα (1 κονσέρβα x 400 γρ.)240 γρ.
-
καλαμπόκι σε κονσέρβα στραγγισμένο100 γρ.
-
σάλσα φρέσκιας ντομάτας (βλ. συμβουλή)150 γρ.
-
λάδι για το λάδωμα
-
τορτίγιες από σιτάρι (βλ.συμβουλή)4
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
1433.5 mg
Proteína
20.2 g
Calorías
2289.3 kJ /
547.2 kcal
Grasa
31.7 g
Fibra
13.4 g
Grasas saturadas
10.1 g
Carbohidratos
50.9 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Αλχημιστής της φύσης
10 Recetas
Internacional
Internacional
Πάμε Μεξικό
11 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Ρατατούιγ με μελιτζάνες, κατσικίσιο τυρί και ντομάτες (TM6)
Ninguna valoración
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Ninguna valoración
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Ninguna valoración
Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι
10min
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Ninguna valoración
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Μεξικάνικη σάλσα
5min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30min
Τάρτα με αμύγδαλα και εσπεριδοειδή
Ninguna valoración
Σαλάτα με θαλασσινά, γουακαμόλε και σάλτσα ροδιού
55min
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1h 35min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50min