Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

4.5 19 valoraciones

Prep. 15min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

100 g de semoule à couscous moyenne
200 g d'eau bouillante
2 carottes en morceaux
¼ de chou rouge en morceaux
1 pamplemousse rose
2 avocats
2 yaourts nature veloutés
4 brins de persil frais équeutés
2 c. à soupe d'huile de colza bio

2 c. à soupe d'huile de noisette
du sel
du poivre moulu
1 paquet de tofu ferme mangue-curry, en cubes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 18 g

Calorías 1943 kJ / 466 kcal

Grasa 25 g

Carbohidratos 37 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Mes recettes asiatiques 97 Recetas
Francia

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Buddha bowl au saumon fumé

35min

Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes

30min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45min

Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète

1h

Salade pour booster le collagène

40min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min

Bowl de quinoa et champignons marinés

1h 20min

Buddha bowl lentilles, petit épeautre et crevettes

1h 15min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Salade thaïe aux cacahuètes

40min

Tacos à la mexicaine

55min

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min