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Thon mariné à l'asiatique snacké
Prep. 10min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
d'ail1 gousse
-
de gingembre frais10 g
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de sauce de soja2 c. à soupe
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de miel1 c. à café
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de pâte de miso1 c. à café
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de sauce piquante asiatique2 c. à café
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de vinaigre de riz1 c. à soupe
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d'huile de sésame15 g
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le jus d'un citron jaune
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de thon frais coupé en morceaux400 g
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d'eau500 g
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de carottes taillées en julienne250 g
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de poireaux taillés en julienne250 g
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d'huile d'olive1 c. à soupe
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de coriandre fraîche8 feuilles
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
250.5 kcal /
1046.3 kJ
Proteína
26 g
Grasa
12 g
Carbohidratos
7.5 g
Fibra
3.8 g
Grasas saturadas
2.3 g
Sodio
690.8 mg
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