Thon mariné à l'asiatique snacké

Thon mariné à l'asiatique snacké

4.2 49 valoraciones
Prep. 10min
Total 45min
4 portions

Ingredientes

  • d'ail
    1 gousse
  • de gingembre frais
    10 g
  • de sauce de soja
    2 c. à soupe
  • de miel
    1 c. à café
  • de pâte de miso
    1 c. à café
  • de sauce piquante asiatique
    2 c. à café
  • de vinaigre de riz
    1 c. à soupe
  • d'huile de sésame
    15 g
  • le jus d'un citron jaune
  • de thon frais coupé en morceaux
    400 g
  • d'eau
    500 g
  • de carottes taillées en julienne
    250 g
  • de poireaux taillés en julienne
    250 g
  • d'huile d'olive
    1 c. à soupe
  • de coriandre fraîche
    8 feuilles

Inf. nutricional por 1 portion

Calorías 250.5 kcal / 1046.3 kJ
Proteína 26 g
Grasa 12 g
Carbohidratos 7.5 g
Fibra 3.8 g
Grasas saturadas 2.3 g
Sodio 690.8 mg

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