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Zucchini-Garnelen-Puffer mit Joghurt
Prep. 10min
Total 30min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zucchini in Stücken500 g
-
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren½ Bund
-
Garnelen, roh, geschält200 g
-
Eier2
-
Paniermehl50 - 80 g
-
geriebene Zitronenschale1 TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Öl zum Braten
-
Griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Zitronensaft zum Beträufeln
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
733 mg
Proteína
17 g
Calorías
769 kJ /
184 kcal
Grasa
4 g
Fibra
2.2 g
Grasas saturadas
1 g
Carbohidratos
20 g
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