Versiones compatibles
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
o bien 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Proteína
- 18.7 g
- Carbohidratos
- 64.9 g
- Grasa
- 18 g
- Grasas saturadas
- 5.7 g
- Fibra
- 16.8 g
- Sodio
- 423.8 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Pastă de caju cu verdețuri
10min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Unt
5 Min
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1 Std. 35 Min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30min
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10min
Unt
10min
Kutia
24h 50min
Vegetarian pizza
Ninguna valoración
Bile proteice Tort de morcovi
15 min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min
Salată de quinoa cu legume crocante
30min