Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
o bien miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (opcional)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o bien ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1520 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Grasa
- 5 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Biscuiți cu ierburi aromate și parmezan
1h 35min
Salată Green Goddess
10min
Budincuțe de portocale, gătite la aburi
Ninguna valoración
Clătite din hrișcă
30min
Grog fierbinte cu scorțișoară
Ninguna valoración
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
'Burritos' cu legume
20min
Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi
Ninguna valoración
Tartar de ton cu cremă de avocado
20min
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Orez special, neprăjit
45 min
Paste Orecchiette cu pesto de avocado
35min