Dispositivos y accesorios
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Prep. 20min
Total 3h
4 doses
Ingredientes
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1628.6 mg
Proteína
46.3 g
Calorías
2663 kJ /
636.5 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
51.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fusão
14 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Bolo de lentilhas com puré de batata-doce, aipo e brócolos
1h
Esparguete à Nerano
30min
Tortilha de batata a vapor - TM6
45min
"Arroz" de brócolos e camarão
35min
Massa cremosa de pistácio
35min
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30min
Crepes de frango com molho de iogurte
45min
Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha
10min
Curgete espiralizada com camarão e molho de limão
25min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min