Dispositivos y accesorios
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
Prep. 20min
Total 3h
4 doses
Ingredientes
-
pasta de miso50 g
-
açúcar30 g
-
1 c. sopa de mirinmel1 c. sopa de
-
2 c. sopa de saquêvinho branco2 c. sopa de
-
molho de soja1 c. sopa de
-
óleo de sésamo4 c. sopa de
-
filetes de peixe s/ pele (200 g cada aprox.)4
-
200 g cogumelos frescos, cortados em fatias (1 cm aprox.)cogumelos shitake cortados em fatias (1 cm aprox.)200 g
-
grão-de-bico cozido escorrido (500 g q prox.)800 g
-
água300 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
sal½ c. chá de
-
gengibre fresco s/ casca, cortado em fatias (2 mm aprox.)10 g
-
feijão-verde redondo300 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
1628.6 mg
Proteína
46.3 g
Calorías
2663 kJ /
636.5 kcal
Grasa
29 g
Fibra
12.9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
51.6 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fusão
14 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Porco agridoce com legumes
1h 20min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55min
Hambúrgueres de cuscuz
40min
Crepes de frango com molho de iogurte
45min
Sopa de lentilhas e abóbora
5h 20min
Sopa de couve-flor e bacalhau com bacon
30min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min