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Lasagne con ragù di soia (vegan e senza glutine)
Prep. 40min
Total 2h
8 porzioni
Ingredientes
Pangrattato all'aglio e prezzemolo
-
di fette di pane raffermo a pezzi80 g
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spicchio di aglio1
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate3 - 4 rametti
Ragù di soia
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di cipolle a pezzi200 g
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spicchio di aglio1
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di carote a pezzi (2 cm)300 g
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di olio extravergine di oliva30 g
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di paprika dolce1 cucchiaino
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di passata di pomodoro890 g
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di fiocchi di soia (proteina strutturata)125 g
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di acqua100 g
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di uva passa (opcional)60 g
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di sale½ cucchiaino
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di pepe macinato½ cucchiaino
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di origano secco1 cucchiaino
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di basilico secco1 ½ cucchiaino
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di cannella in polvere2 pizzichi
Pasta fresca di grano saraceno
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di farina di grano saraceno (vedere consigli)350 g
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di acqua calda (non bollente) fino ad ottenere una consistenza morbida (vedere consigli)190 - 210 g
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di gomma xantana4 g
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di sale1 cucchiaino
Besciamella (vegana e senza glutine)
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di bevanda a base di soia non dolcificata750 g
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di amido di mais (maizena)50 g
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di olio di oliva10 g
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di noce moscata in polvere1 pizzico
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di sale½ cucchiaino
-
di pepe macinato1 - 2 pizzichi
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
384 kcal /
1605 kJ
Proteína
19.4 g
Grasa
8.2 g
Carbohidratos
61.2 g
Fibra
10.9 g
Grasas saturadas
1.1 g
Sodio
864.4 mg
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