Poke di quinoa e seitan

Poke di quinoa e seitan

4.0 3 valoraciones

Prep. 30min

Total 1h

4 porzioni

Ingredientes

Seitan

di seitan a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)
200 g
spicchi di aglio
1 - 2
grani di pepe nero
4 - 6
di olio extravergine di oliva
30 g
di paprica dolce
½ cucchiaino
di salsa di soia
30 g

Edamame

di acqua
750 g
di sale
½ cucchiaino
di edamame, surgelati
250 g

Quinoa

di chicchi di quinoa
200 g
di acqua
400 g
di sale
½ cucchiaino
di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino

Terminare la preparazione

avocado a fette
1
cipolla rossa a julienne
½
di alghe wakame essiccate
120 g
mango maturo a dadini (2-3 cm)
1
di semi di sesamo, tostati
1 cucchiaio

Inf. nutricional por 1 porzione

Calorías 682 kcal / 2854 kJ

Proteína 55.9 g

Grasa 24.5 g

Carbohidratos 65.9 g

Fibra 12.5 g

Grasas saturadas 3.2 g

Sodio 1628.5 mg

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Buono, senza 80 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Grano saraceno con pomodorini e basilico

Grano saraceno con pomodorini e basilico

30min

Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby® (TM6)

Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca con Affettatutto Bimby® (TM6)

25min

Banana bread con semi di carrube

Banana bread con semi di carrube

1h 45min

Curry di pollo con riso basmati

Curry di pollo con riso basmati

45min

Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte

Toast di semi di lino, miglio e fiocchi di latte

30min

Bowl vegan con quinoa e verdure

Bowl vegan con quinoa e verdure

1h 20min

Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex

30min

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40min

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero

30min

Tabulè di quinoa e tonno

Tabulè di quinoa e tonno

40min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25min

Miglio con ceci e verdure al curry

Miglio con ceci e verdure al curry

1h