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Minestra saporita di lenticchie, finocchi al Parmigiano Reggiano e muffin di carote e mandorle
Prep. 20min
Total 1h 30min
4 porzioni
Ingredientes
Muffins alle carote
-
limone la scorza (senza la parte bianca)½
-
di zucchero70 g
-
di mandorle pelate50 g
-
di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)100 g
-
di burro a pezzi + q.b.70 g
-
uova2
-
di farina tipo 0090 g
-
di lievito in polvere per dolci8 g
-
di acqua1000 g
Minestra di lenticchie e finocchi al Parmigiano Reggiano
-
di bulbi di finocchio a fettine (1 cm circa)500 g
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di sale2 pizzichi
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di cipolla a pezzi50 g
-
di carota pelata e a pezzi (3 cm)50 g
-
di gambo di sedano a pezzi50 g
-
di olio extravergine di oliva + q.b.40 g
-
di lenticchie secche250 g
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di acqua (vedere consigli)1000 g
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaino
-
di curry in polvere (opcional)1 cucchiaino
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di pepe nero macinato1 pizzico
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di burro + q.b.30 g
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di Parmigiano Reggiano grattugiato70 g
Inf. nutricional por 1 porzione
Calorías
632.5 kcal /
2646.5 kJ
Proteína
15.2 g
Grasa
38.9 g
Carbohidratos
59.1 g
Fibra
6.3 g
Grasas saturadas
13.8 g
Sodio
334.3 mg
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