Dispositivos y accesorios
Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits
Prep. 15min
Total 55min
12 morceaux
Ingredientes
-
70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
-
50 g de noix décortiquées coupées en 2
-
90 g de miel
-
3 pincées de sel
-
180 g de fins flocons d'avoine
-
30 g de graines de chia
-
75 g de noix de coco râpée
-
300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco300 g de yaourt, 3,5% M.G.
-
50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
-
10 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
12 feuilles de menthe fraîche
-
150 g de kiwi en tranches (2 mm)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 morceau
Sodio
52.1 mg
Proteína
5.1 g
Calorías
992.3 kJ /
237.2 kcal
Grasa
15.3 g
Fibra
4.3 g
Grasas saturadas
9.6 g
Carbohidratos
22.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Boost immunitaire
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Crumble aux fruits d'été et crème anglaise
Ninguna valoración
Meal Prep - Œufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'œuf à l'avocat, jus de légumes
1h 30min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45min
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Hummus
10min
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
1h 40min
Coleslaw
10min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1h 35min
Boules énergétiques
30min
Porridge aux fruits frais
15min
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40min