Quiche de beterraba e brócolos

Quiche de beterraba e brócolos

3.7 3 valoración

Prep. 15min

Total 40min

2 doses

Ingredientes

tortilha de trigo (Ø 26 cm)
1
brócolos só os raminhos
150 g
cebola roxa cortada em pedaços
80 g
salsa
5 g
azeite mais q.b. p/ untar
10 g
vinagre de vinho branco
20 g
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
raspa de limão
1 c. chá de
sal
¾ c. chá de
pimenta moída
½ c. chá de
azeitona verde s/ caroço cortada em rodelas
30 g
ovos
2
queijo-creme de cabra
150 g
leite magro
15 g

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1742.2 mg

Proteína 15.7 g

Calorías 1915.5 kJ / 457.8 kcal

Grasa 30.6 g

Fibra 4.7 g

Grasas saturadas 13.5 g

Carbohidratos 31.2 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6h 30min

Tártaro quente de cogumelos

Tártaro quente de cogumelos

35min

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM5

45min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2h

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1h 10min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3h 25min

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55min

Cuscuz com legumes

Cuscuz com legumes

15min

Cuscuz de Legumes

Cuscuz de Legumes

25min