Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 25 valoraciones

Prep. 15min

Total 55min

4 doses

Ingredientes

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 1022 mg

Proteína 13 g

Calorías 2424 kJ / 579 kcal

Grasa 29 g

Fibra 5.5 g

Grasas saturadas 5 g

Carbohidratos 61 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revista Abril 2020 34 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Arroz integral

55min

Arroz integral vegetariano

40min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Salada fresca de arroz integral

1h

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Salada de quinoa com tofu

55min

Hambúrgueres de noz e feijão

1h 45min

Salada de quinoa com feijão-preto

20min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Arroz integral com espinafres

1h 10min