Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
o bien 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Proteína
- 13.2 g
- Carbohidratos
- 62 g
- Grasa
- 13.4 g
- Grasas saturadas
- 4.8 g
- Fibra
- 11.9 g
- Sodio
- 994.8 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Salada de quinoa com feijão-preto
20min