Dispositivos y accesorios
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
Prep. 10min
Total 55min
4 doses
Ingredientes
-
alho1 dente de
-
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)3 cm
-
saquê150 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
arroz preto200 g
-
brócolos só os floretes200 g
-
filetes de peixe sem pele (dourada, robalo, bacalhau, etc.), cortados em 4 pedaços (150-200 g cada aprox.)600 - 800 g
-
pimenta preta4 pitadas de
-
óleo de sésamo mais 4 c. de chá p/ temperar e pincelar10 g
-
sementes de sésamo1 c. sopa de
-
cebolo (spring onion) cortado em fatias finas (2 mm aprox.)10 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
751.4 mg
Proteína
37.1 g
Calorías
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Grasa
12.3 g
Fibra
2.3 g
Grasas saturadas
2.4 g
Carbohidratos
45 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Momentos de partilha
6 Recetas
Portugal
Portugal
También podría gustarte...
Massa com molho de tomate assado
30min
Creme de abóbora, cogumelos e castanhas
1h
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1h 15min
Sumo de cenoura jamaicano
15min
Tártaro de salmão com ovo e abacate
45min
Menu pais e filhos: Ovos mollet, puré de cenoura e pãezinhos de coco a vapor
2h
Cozer 200-500 g de curgete
25min
Esparguete Sichuan
50min
Smoothie "boom" matinal
10min
Creme de curgete e manjericão
25min
Quiche de alho-francês e queijo
1h 5min