Dispositivos y accesorios
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Frango em molho verde
Ingredientes
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sementes de abóbora100 g
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Amendoim torrado s/ sal60 g
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alface iceberg cortada em pedaços80 g
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folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas100 - 150 g
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cebolo (spring onion) apenas a parte verde1
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coentros só as folhas1 pé de
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salsa só as folhas1 pé de
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1 malagueta jalapeñomalagueta serrana1
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cominhos em pó1 pitada de
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sal ajuste a gosto2 c. chá de
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400 g tomate verde, cortado em cubosfisális verde cortado em metades400 g
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dentes de alho2
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cebola cortada em pedaços100 g
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azeite20 g
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água280 - 400 g
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pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)8
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
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