Versiones compatibles
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Molho schug
- 1 c. chá de sementes de cominhos
- 1 c. chá de semente de cardamomo
- 1 c. chá de pimenta preta em grão
- 3 dentes de alho
- 2 malaguetas verdes s/ sementes, picadas (ver dica)
- 4 pés de coentros, só as folhas
- 10 pés de salsa, só as folhas
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 60 g azeite
- ½ c. chá de sal
Hambúrgueres
- 65 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 350 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 pés de salsa, só as folhas
- 80 g chalota
- 20 g azeite, mais 1 fio p/ fritar
-
340
g lentilhas vermelhas enlatadas, escorridas
o bien 340 g lentilhas vermelhas secas, cozidas (ver dica) - 100 g pão ralado
- 2 ovos
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 757.7 kJ / 181.1 kcal
- Proteína
- 7.3 g
- Carbohidratos
- 17.7 g
- Grasa
- 9.5 g
- Grasas saturadas
- 2.2 g
- Fibra
- 4 g
- Sodio
- 246.9 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2h 20 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25min
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Almôndegas de beringela
1h
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Pastéis de soja
20 min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1h 5min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50 min
Bolonhesa de lentilhas
35min