Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de ras el-hanout
- 500 g d'eau
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- 250 g de carottes, détaillées en dés
- 3 pincées de sel
- 140 g de lentilles corail sèches entières
- 130 g de poivron émincé
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 200 g de courgette, détaillée en dés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1324.8 kJ / 316.3 kcal
- Proteína
- 19.3 g
- Carbohidratos
- 28.8 g
- Grasa
- 9.8 g
- Grasas saturadas
- 18.5 g
- Fibra
- 617.5 g
- Sodio
- 1.3 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chili Sin Carne
30 min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Parmentier de lentilles et potimarron
1 Std. 25 Min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 Std. 15 Min
Chili de pois chiches
45min
Ragoût veggie de haricots rouges
1 Std. 25 Min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Tajine d'aubergine au piment
30 min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1h 30min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Colombo de légumes
1h 5min