Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

3.5 6 valoración

Prep. 5min

Total 30min

4 doses

Ingredientes

água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz basmati
250 g
folhas de espinafres, frescas
200 g
filete de bacalhau fresco s/ pele (4 unid.)
600 g
limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
natas c/ 30% de gordura
150 g
amido de milho
½ c. chá de
pimenta branca
1 pitada de

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 739 mg

Proteína 34 g

Calorías 1938 kJ / 463 kcal

Grasa 14 g

Fibra 2.2 g

Grasas saturadas 7 g

Carbohidratos 51 g

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