Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3 4 valoraciones

Prep. 10min

Total 50min

4 doses

Ingredientes

avelã s/ pele
100 g
dentes de alho c/ casca
4
azeite
70 g
dentes de alho
2
pimento vermelho cortado em tiras
1
pimento amarelo cortado em tiras
1
filetes de dourada
4
gengibre ralado
1 rodela de
endro
5 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
folhas de manjericão
20 g
espinafres
600 g
Coentros frescos picados q.b. p/ guarnecer

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 669.8 mg

Proteína 30.6 g

Calorías 2204 kJ / 526.8 kcal

Grasa 37.9 g

Fibra 8.7 g

Grasas saturadas 4.7 g

Carbohidratos 21.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Muffins de peru e ovo

1h

Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão

1h 10min

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30min

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

1h

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Penne com curgete e molho de feijão

35min

Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho

25min

Falafel de cenoura

15min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40min

Salada de brócolos, maçã e carne

25min