Bolonhesa de frutos secos

Bolonhesa de frutos secos

4.7 69 valoraciones

Prep. 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

queijo parmesão (opcional)
40 g
avelã noz, amêndoa ou mistura
150 g
ervas de Provence
3 c. sopa de
alho
2 dentes de
alho-francês cortado em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
azeite
50 g
tomate em pedaços
800 g
concentrado de tomate
1 c. sopa de
folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
15 g
açúcar
2 pitadas de
pimenta
2 pitadas de
caldo de legumes em pó
1 c. sopa cheia de
água morna
100 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 dose

Sodio 249.1 mg

Proteína 8.2 g

Calorías 1760.7 kJ / 420.8 kcal

Grasa 36.3 g

Fibra 9.7 g

Grasas saturadas 3.6 g

Carbohidratos 23 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Dieta flexitariana 12 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Estufado de amendoim africano

50min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35min

Pudim de massa e legumes

1h 10min

Massa com molho de legumes e queijo

1h

Massa com molho de amendoim vegan

30min

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

45min

Gratinado de funcho vegan

1h 25min

Bolonhesa de lentilhas

35min

Bolonhesa vegan

40min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Chili com seitan

25min