Steaks de quinoa aux haricots rouges

Steaks de quinoa aux haricots rouges

4.0 85 valoración

Prep. 20min

Total 1h 50min

4 portions

Ingredientes

100 g de quinoa
1000 g d'eau
100 g d'oignon coupé en quatre
240 g de haricots rouges en conserve égouttés
4 brins de thym frais effeuillés
3 c. à soupe bombée de farine
50 g d'olives noires
du sel
du poivre moulu
5 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet pour la finition
150 g de roquette
50 g de graines variées
1 trait de sauce de soja

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 15 g

Calorías 1754 kJ / 421 kcal

Grasa 23 g

Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Dahl de pois cassés à la patate douce

Dahl de pois cassés à la patate douce

13h 25min

Chili sin carne

Chili sin carne

1h 25min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2h 50min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

Steaks végétaux aux flocons d’avoine

50min

Pâté végétal aux lentilles et noix

Pâté végétal aux lentilles et noix

35min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Falafels au four

Falafels au four

40min

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

50min

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

1h 30min

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons

50min