Versiones compatibles
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 250 g de yaourt à la grecque
- le jus d'1/2 citron jaune
- 10 brins d'aneth frais, effeuillés
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g de dos de cabillaud, en cubes
- 24 tomates cerise
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1000 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 100 g de graines variées (pignons de pin, lin, tournesol, courge...)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2286 kJ / 546 kcal
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 41 g
- Grasa
- 23 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30min
Conchiglioni au saumon fumé, petits pois, crème et citron
50 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50 Min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40min
Lieu à la crème de petits pois
50 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min