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Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
Prep. 25min
Total 1h 35min
4 portions
Ingredientes
-
500 g d'eau
-
300 g de petits pois surgelés
-
400 g de courgettes en petits dés
-
2 pommes de terre farineuses en dés
-
500 g de filets de merlu
-
huile d'olive pour le plat
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 c. à café de curry en poudre
-
40 g d'amandes effilées
-
2 c. à soupe de chapelure
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
32 g
Calorías
1545 kJ /
368 kcal
Grasa
13 g
Carbohidratos
28 g
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