Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7 15 valoraciones

Prep. 15min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
1 citron jaune non traité zeste et jus
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
500 g d'eau
1 botte d'asperges vertes
4 pavés de cabillaud, sans peau
du sel
du poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 38 g

Calorías 1569 kJ / 375 kcal

Grasa 8 g

Carbohidratos 33 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes

50 Min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 Min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 Min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

30 Min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

45 Min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50 Min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 Std.

Papillotes de poulet à la japonaise

35 Min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 Min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 Min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

45 Min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 Min