Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 15min

5 portions

Ingredientes

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opcional)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 16 g

Calorías 614 kJ / 147 kcal

Grasa 5 g

Fibra 2 g

Carbohidratos 11 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Légumes farcis 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Parmentier de carotte au poisson

1h

Lasagne de la mer

1h

Blanquette de noix de saint-jacques

45min

Champignons farcis

45min

Tomates farcies au poisson

1h 10min

Poulet au poireau en croûte

1h 15min

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1h 35min

Gratin de merlu aux courgettes

45min

Gratin de courgettes aux crevettes

55min

Pain de saumon et poireau

1h 15min

Parmentier de poisson et chou vert

1h 25min

Champignons farcis

55min