Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 1 limetă, coaja și zeama
- 10 g semințe de susan
- 25 g ulei brun de susan
- 25 g sirop de agave
- 25 g sos de soia
- 2 linguri apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
Somonul
-
20
g ulei vegetal
o bien 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac Hokkaido, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Proteína
- 23.8 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 24 g
- Grasas saturadas
- 3.8 g
- Fibra
- 12.8 g
- Sodio
- 1.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
„Brioșe” din spaghetti
55min
Linguine cu somon și votcă
20 min
Risotto cu struguri și Gorgonzola
40min
Friptură de vită în sânge sous-vide, cu sos béarnaise
2h 20 min
Supă Laksa cu pui și crevete
Nenhuma avaliação
Coquito (Lichior portorican de ouă)
Nenhuma avaliação
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Nenhuma avaliação
Supă marocană picantă de linte
Nenhuma avaliação
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Fusilli cu pesto, fasole verde și cartofi - Pasta alla genovese
45min
Somon cu portocale și cușcuș din broccoli
25min