Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais émincés
- 200 g de tofu ferme coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 294 kcal / 1225 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 11 g
- Fibra
- 5 g
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