Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry

4.5 62 valoraciones

Prep. 25min

Total 1h 5min

4 portions

Ingredientes

100 g de farine de blé
2 jaunes d'œufs
2 c. à soupe d'huile de colza
1 c. à soupe d'eau
du sel
du poivre moulu
120 g de flocons de céréales type corn flakes
400 g de filets de merlan sans la peau, coupés en trois
500 g d'eau
800 g d'épinards frais équeutés et grossièrement hachés
30 g de beurre coupé en dés
un bain d'huile de friture

180 g d'huile de tournesol
1 c. à soupe de curry en poudre
150 g de crème liquide 30-40% m.g.

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 32 g

Calorías 3159 kJ / 753 kcal

Grasa 46 g

Carbohidratos 49 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Saveurs Thermomix® n°14 68 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

35min

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30min

Crumpets et saumon fumé tiède

1h 20min

Omelette au saumon fumé et aux asperges

40min

Paupiette de sole aux épinards et au lard

1h

Sandre en croûte de légumes et purée de chou-fleur

40min

Œufs cocotte aux petits pois, asperges et jambon

35min

Raviolis de crevettes

40min

Burger de poisson

2h 10min

Galette bacon et champignons à la crème

50min

Wraps de blé noir au poulet au curry

1h 15min

Œufs mollets aux épinards gratinés à la crème de cheddar

55min