Versiones compatibles
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
o bien 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 13 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 215 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min
Papas de trigo sarraceno e caju
8h
Smoothie de kale
5min
Bebida de avelã com tâmaras
8 Std. 15 Min
Smoothie em taça de matcha
5min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35 Min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4h 30min
Queques de baunilha com doce de framboesa
1 Std.
Bebida quente de avelã
15min
Smoothie de goiaba e tâmara
5min
Tarte de limão
40 Min
Creme de chocolate e avelã paleo
15min