Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 6 hojas de albahaca frescas
- 1 - 2 pizca orégano seco
- 40 g de aceite de oliva extra virgen
- 700 g de agua
- 180 g de ejotes en mitades
- ½ cdita sal o al gusto
- 150 g de quinoa en grano
- 100 g de jitomate en rebanadas (aprox. 2 cm)
- 50 g aceituna negra deshuesada en rebanadas
- Inf. nutricional
- por 1 porción
- Calorías
- 264.9 kcal / 1108.4 kJ
- Proteína
- 6.5 g
- Grasa
- 14.1 g
- Carbohidratos
- 29.1 g
- Fibra
- 4.7 g
- Grasas saturadas
- 2 g
- Sodio
- 712.7 mg
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