Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Cuscuz de brócolos
- 25 g caju torrado c/ sal
- 300 g brócolos cortados em pedaços
- ½ c. chá de sal
Caril de frango
- 10 g gengibre fresco cortado em fatias finas
- 1 dente de alho
- 60 g cebola cortada em pedaços
- ½ malagueta vermelha s/ sementes
- 1 pimento amarelo cortado em pedaços
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços
- 5 g azeite
- 250 g peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
- 1 c. chá de caril em pó
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
o bien ½ cubo de caldo de galinha - 300 g iogurte c/ 1,5% gordura
- ½ c. chá de goma de guar
- 15 g sumo de limão
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteína
- 46 g
- Carbohidratos
- 22 g
- Grasa
- 11 g
- Fibra
- 8.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Taça de frango, vegetais e cuscuz
2 Std.
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40 min
"Arroz" de couve-flor
25 min
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1 godz. 10 min
Quinoa
30 min
Muffins de frango e batata-doce
1h 15min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30 min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40 min
Arroz preto com manga e salmão
35 min
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25 min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min