Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.0 153 valoraciones

Prep. 10min

Total 30min

2 Portionen

Ingredientes

Radieschen
100 g
Wasser
200 g
Salz
1 ½ TL
Perlgraupen
75 g
Salatherz klein
1
Erbsen, TK
80 g
Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Proteína 16 g

Calorías 1015 kJ / 243 kcal

Grasa 2 g

Fibra 3.4 g

Carbohidratos 36 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Die Thermomix® Diät 41 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Graupensalat mit Feigen und Feta

45 Min

Curry-Booster

1 Std.

Paprika-Shake mit Hüttenkäse

10 Min

Tomaten-Fenchel-Booster

5 Min

Kabeljau-Salat mit Mangodressing

40 Min

Asia-Omelette

30 Min

Petersilienwurzel-Tortilla

45 Min

Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben

1 Std. 10 Min

Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen

45 Min

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 Min

Eichblattsalat mit Birnen und Forelle

15 Min

Blitz-Stulle

10 Min