Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g d'eau
- 500 g de chou-rave, coupé en bâtonnets (1 x 4 cm)
- 200 g de pois mange-tout
- 200 g de tomates cerise
- 1 échalote
-
3
brins de cerfeuil frais, équeutés
o bien ¼ c. à café de cerfeuil, déshydraté - 1 petite orange (½ c. à café de zeste râpé et jus)
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g de vinaigre de vin blanc
-
10
g d'érythritol
o bien 10 g de xylitol - 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 1 c. à café de moutarde
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1305 kJ / 312 kcal
- Proteína
- 11 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 15 g
- Fibra
- 10.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Chou-fleur à la tomate et aux anchois
1 Std. 10 Min
Céleri-branche sauté, sauce asiatique et riz complet
1 Std.
Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame
1h 5min
Chou rouge aux noix, couscous et œuf mollet
55 Min
Bulbes de fenouil en quartiers vapeur (200-400 g)
25 Min
Epinards, fenouil et olives vapeur (Christophe Aribert)
20min
Gratin de blette au tofu soyeux
1 Std.
Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde
55 Min
Poireaux vinaigrette au miso
35min
Chou rouge aigre-doux
35min
Fenouil à l'orientale
15min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1 Std. 10 Min