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Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
Prep. 15min
Total 16h 25min
4 portions
Ingredientes
Le dahl noir crémeux
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200 g de haricots mungo à grain noir, secs et entiers (haricots urd)
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20 g d'huile végétale
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6 gousses d'ail
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3 cm de gingembre frais coupé en lamelles
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170 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
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30 g de beurre en morceaux
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400 g de tomates concassées en conserve
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20 g de concentré de tomate
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400 g de lait
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1 c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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2 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café d'épices à chili
Le chou-fleur rôti
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30 g d'huile végétale
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2 c. à café de graines de cumin
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2 c. à café de curcuma en poudre
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2 choux-fleurs les têtes entières (environ 600 g chacune), coupées en 6 quartiers
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1 c. à café de sel
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¼ c. à café de poivre moulu
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crème liquide 30-40% m.g. pour la finition
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feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Inf. nutricional por 1 portion
Calorías
603 kcal /
2523 kJ
Proteína
25 g
Grasa
35 g
Carbohidratos
35 g
Fibra
22.1 g
Grasas saturadas
14 g
Sodio
335 mg
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