Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Květáková směs
- 140 gramů cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 30 gramů řepkového oleje
- 600 gramů květáku, na kousky
- 500 gramů sekaných rajčat v plechovce
- 1 čajová lžička soli
- 1 čajová lžička mletého černého pepře
- 1 ½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky
-
1 ½
čajové lžičky pizza koření, plus navíc na posypání
o bien 1 ½ čajové lžičky sušené majoránky, plus navíc na posypání
Bešamelová omáčka a dokončení
-
600
gramů ovesného nápoje, neslazeného
o bien 600 gramů rýžového mléka - 50 gramů margarínu, plus navíc na vymazání
- 80 gramů hladké mouky
- 1 čajová lžička soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 200 gramů těstovin, lasagní, bezvaječných
- 230 gramů mražených špenátových listů, rozmražených, osušených (viz Tip)
- 3 rajčata, na plátky
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 12 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 14 g
- Fibra
- 9.3 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Sójový guláš s knedlíky v balíčku
1h 25 min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10 min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 min
Zeleninové kari s rýží
1h
Bramborové placičky s červenou řepou a jogurtovým dipem
1h
Vegetariánské chilli
1h 5min
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30 min
Šťavnatý vídeňský guláš
1h
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20min
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15 min