Dispositivos y accesorios
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
Prep. 25min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
Sałatka
-
1200 g wody
-
100 g zielonej soczewicy, suszonej
-
300 g młodej marchewki przekrojonej wzdłuż na pół
-
120 g komosy ryżowej (quinoa)
-
100 g mieszanki młodych sałat
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w paski
-
30 g żurawiny, suszonej
Sos klonowo-balsamiczny
-
40 g oliwy z oliwek
-
10 g soku z cytryny
-
15 g octu balsamicznego
-
20 g syropu klonowego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
-
4 łyżki orzeszków piniowych (patrz wskazówka)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
397.3 mg
Proteína
15 g
Calorías
1736.3 kJ /
414.7 kcal
Grasa
18.3 g
Fibra
10.1 g
Grasas saturadas
2.8 g
Carbohidratos
55.3 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
SEZONOWE SAŁATKI
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h