Dispositivos y accesorios
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
Prep. 25min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość (pokrojona w 2 mm plastry) do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g sosu sojowego
-
500 g wody
-
50 g brązowego cukru
-
10 g octu ryżowego
-
200 g białej kapusty pokrojonej na 5 cm kawałki
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
20 g oleju
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
ziarna sezamu (opcional) do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1019.8 mg
Proteína
17.3 g
Calorías
1602.5 kJ /
383 kcal
Grasa
12.3 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
1.3 g
Carbohidratos
54.8 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKIE KOLACJE I
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1h
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Dyniowe curry z soczewicą i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min