Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 800 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego
- 200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 50 - 60 g cebuli dymki, pokrojonej w 2-3 cm kawałki
- 75 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g oliwy z oliwek
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czerwony burak, gotowany, (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 952.9 kJ / 227.8 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 28.1 g
- Grasa
- 11.7 g
- Grasas saturadas
- 1.7 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sodio
- 591.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En las Colecciones
Recetas alternativas
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1h 40min
Zapiekanka z soczewicy
1 godz. 20 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Ratatouille
40 min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Wegańskie chili
40 min
Curry ziemniaczane (Ala hodi)
40 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Peruwiańskie quinotto
35 min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50 min