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Poulet sauce Alfredo au brocoli
Prep. 20min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
1 brocoli en fleurettes (300 g)
-
6 gousses d'ail pelées et coupées en deux
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
150 g d'eau
-
100 g de crème liquide entière
-
1 c. à soupe rase de fécule de maïs diluée dans 1 c. à soupe d’eau
-
40 g de parmesan en petits cubes
-
du sel (peu à cause du parmesan)
-
du poivre moulu
-
500 g de poulet émincé (1 cm d'épaisseur)
-
30 g de beurre en dés
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
37 g
Calorías
1743 kJ /
418 kcal
Grasa
27 g
Carbohidratos
8 g
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