Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g sementes variadas (girassol, sésamo, abóbora, ect.)
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 500 g curgete cortada em pedaços
-
100
g couve kale cortada em pedaços
o bien 100 g couve-galega cortada em pedaços - 1 c. chá de sal
- 800 g água
- 100 g leite de coco
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 667.4 kJ / 159.5 kcal
- Proteína
- 3.7 g
- Carbohidratos
- 9.9 g
- Grasa
- 11.6 g
- Grasas saturadas
- 3.5 g
- Fibra
- 2.8 g
- Sodio
- 411.6 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1 Std.
Creme de batata-doce e curgete
40 Min
Creme de couve-flor com couve roxa
30min
Creme de canónigos
25 Min
Creme de brócolos e amêndoa
35min
Sopa de amêndoa
45 Min
Creme de brócolos e queijo camembert
45 Min
Creme de ervilhas e rúcula
45 Min
Creme de curgete e brócolos
35min
Sopa de pastinaca, alho e nabo
50 Min
Creme de couves
50 Min
Creme de couve-flor e manjericão
45 Min