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Massada de lulas
Prep. 5min
Total 35min
4 doses
Ingredientes
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salsa20 g
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azeite30 g
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alho2 dentes de
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tomate em pedaços200 g
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cebola cortada às rodelas250 g
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lulas limpas cortadas em pedaços400 g
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folha de louro1
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caldo de peixe caseiro1 c. chá de
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água150 g
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vinho tinto100 g
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manjericão só as folhas5 pés de
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sal1 c. chá de
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pimenta1 pitada de
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massa tipo penne200 g
Inf. nutricional por 1 dose
Calorías
404.6 kcal /
1692.7 kJ
Proteína
23.7 g
Grasa
9.8 g
Carbohidratos
49.9 g
Fibra
3.6 g
Grasas saturadas
1.6 g
Sodio
641.1 mg
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