Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce

4.7 243 valoración

Prep. 20min

Total 40min

20 unidades

Ingredientes

Salada

água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em cubos
750 g
salsa
10 g
iogurte grego
360 g
pimenta
1 pitada de
azeite
15 g
nectarina cortada em gomos
300 g
espinafres
160 g

Hambúrgueres

cenoura cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
80 g
ovos
2
atum em lata escorrido
550 g
flocos de aveia
150 g
sal
½ c. chá de
paprika
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 unidade

Sodio 396.6 mg

Proteína 12.6 g

Calorías 663.8 kJ / 158.6 kcal

Grasa 4.2 g

Fibra 2.7 g

Grasas saturadas 0.8 g

Carbohidratos 17.9 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Família Aguiar 16 Recetas
Portugal

Revista Junho 2018 29 Recetas
Portugal

También podría gustarte...

Croquetes de pescada sem batata

40 min

Hambúrgueres de frango e parmesão

30 min

Hambúrgueres de sardinha

45 min

Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga

30 min

Croquetes de frango e batata-doce

1 godz. 10 min

Hambúrgueres de frango com zoodles

45 min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Pastéis de pescada e batata-doce

1 godz.

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 godz. 50 min

Almôndegas de frango e ervas

35 min

Lasanha de atum

1 godz.