Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 κ.σ. βούτυρο, για το βουτύρωμα
-
2
κ.σ. σιμιγδάλι από σιτάρι, για το πασπάλισμα
o bien 2 κ.σ. νιφάδες βρώμης και λιναρόσπορους, για το πασπάλισμα -
250
γρ. σπόρους σπελτ
o bien 250 γρ. σπόρους σιταριού - 1250 γρ. νερό
-
10
γρ. μελάσα (ζαχαρότευτλου) (opcional)
o bien 10 γρ. μέλι (opcional) -
20
γρ. φρέσκια μαγιά, θρυμματισμένη
o bien 2 κ.γλ. ξηρή μαγιά στιγμής (8 γρ.) - 50 γρ. αλεύρι για ψωμί, και λίγο ακόμα για το αλεύρωμα
- 10 γρ. βαλσαμικό ξύδι
- 1 κ.γλ. αλάτι
-
100
γρ. ηλιόσπορους
o bien 60 - 80 γρ. ανάμεικτους σπόρους (π.χ. κολοκυθόσπορους, λιναρόσπορους)
- Inf. nutricional
- por 1 φέτα
- Calorías
- 409 kJ / 98 kcal
- Proteína
- 4 g
- Carbohidratos
- 12 g
- Grasa
- 4 g
- Fibra
- 2.1 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Πεντάσπορο ψωμί
1h 50 min
Πολύσπορο ψωμί
3h 20min
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12h 45min
Bibimbap
55 Min
Χοιρινά μάγουλα κρασάτα sous-vide
Ninguna valoración
Καραμέλες toffee με αμύγδαλο
Ninguna valoración
Αυγά σε φορμάκια με σπανάκι και μπέικον
30min
Ψωμί για αθλητές
3h 50min
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10min
Άλειμμα σοκολάτας με φουντούκια
45min
Σπανακόπιτα
1h 30min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h