Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (opcional)
o bien 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie (opcional) - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 59 g
- Grasa
- 18 g
- Fibra
- 6 g
En las Colecciones
Recetas alternativas
Salată cu pui și morcovi glazurați
45min
Salată cu pesto de varză kale
50min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40min
Panzanella cu renglote și mozzarella
Ninguna valoración
Batoane de pește
Ninguna valoración
Crochete cu măsline
30min
Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde
Ninguna valoración
Quiche cu mazăre
1h
Somon cu tăiței din dovlecei
25min
Pâine cu fructe uscate
2h 55min