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Letscho
Prep. 20min
Total 40min
6 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln geviertelt100 g
-
Knoblauchzehen halbiert3
-
Olivenöl40 g
-
Tomatenmark10 g
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Paprikapulver, edelsüß½ TL
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Paprikaschoten rote, grüne und gelbe, in Stücken500 g
-
Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
geschälte Tomaten aus der Dose300 g
-
Zucker¼ TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
218 mg
Proteína
10 g
Calorías
1205 kJ /
288 kcal
Grasa
10 g
Fibra
22 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
58 g
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